Wednesday 3 march 2010
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Parece ser que nunca fue mas cierto ese dicho que "A quien madruga Dios le ayuda". No solo los refranes nos animan a levantarnos temprano sino también los cientificos:
"Las personas matutinas prefieren ponerse en marcha temprano e irse a dormir temprano. Son más activas, introvertidas y responsables". Esta esta certificado por la autora
del estudio Morningness-eveningness, gender and the Alternative Five Factorial Personality Model, de Anna Muro, despues de haber analizado a mas de 533 estudiantes de edades entre
18 y 33 años de las universidades UB y UAB.
Cuando se habla de Morningness (ser matutino), los expertos se refieren a la tendencia biológica natural, no al comportamiento obligado por motivo de trabajo o de estudios. Es decir, a qué hora se levantaría usted si no tuviera obligaciones.
Un vespertino se levanta entre las 11 y las 13 horas y se va a dormir entre la 1 y las 3 horas. Los matutinos se levantan entre 6 y 9 y se van a descansar entre 9 a 11 de la noche. Entre los dos extremos, los intermedios.
Tras este primer analisis, creo que en mi caso, soy del grupo de vespertinos seguro, me gusta ir a dormir tarde, y me cuesta levantarme por las mañanas, es lo que tiene, a veces trabajar y estudiar mucho, mezclado con dosis de fiesta, deportes, escorts-zurich...
En la investigación se han analizado cinco elementos para ver cómo influye el horario del sueño:
-actividad
-sociabilidad,
-impulsividad-búsqueda de sensaciones,
-ansiedad
-agresividad-hostilidad.
Y, a todo esto, hace falta añadir dos palabras: el cortisol y la melatonina, dos hormonas que señalan cuando el cuerpo se activa o está en alerta, o cuando queremos descansar o dormir.
Los vespertinos, según el estudio, son "más impulsivos, agresivos y creativos, no tienen miedo a decir que no, tienen más sentido del humor, se socializan más", resume la profesora de la UAB. "Por lo tanto, son más vulnerables a sufrir problemas psicológicos relacionados con el control de impulsos o la inestabilidad emocional", finaliza Muro.
Por lo visto, según esta noticia, quizás si deberia ordenar un poco mas mis horarios de sueño, aunque seguro que no soy el unico.
Buenas noches a todos.
Cuando se habla de Morningness (ser matutino), los expertos se refieren a la tendencia biológica natural, no al comportamiento obligado por motivo de trabajo o de estudios. Es decir, a qué hora se levantaría usted si no tuviera obligaciones.
Un vespertino se levanta entre las 11 y las 13 horas y se va a dormir entre la 1 y las 3 horas. Los matutinos se levantan entre 6 y 9 y se van a descansar entre 9 a 11 de la noche. Entre los dos extremos, los intermedios.
Tras este primer analisis, creo que en mi caso, soy del grupo de vespertinos seguro, me gusta ir a dormir tarde, y me cuesta levantarme por las mañanas, es lo que tiene, a veces trabajar y estudiar mucho, mezclado con dosis de fiesta, deportes, escorts-zurich...
En la investigación se han analizado cinco elementos para ver cómo influye el horario del sueño:
-actividad
-sociabilidad,
-impulsividad-búsqueda de sensaciones,
-ansiedad
-agresividad-hostilidad.
Y, a todo esto, hace falta añadir dos palabras: el cortisol y la melatonina, dos hormonas que señalan cuando el cuerpo se activa o está en alerta, o cuando queremos descansar o dormir.
Los vespertinos, según el estudio, son "más impulsivos, agresivos y creativos, no tienen miedo a decir que no, tienen más sentido del humor, se socializan más", resume la profesora de la UAB. "Por lo tanto, son más vulnerables a sufrir problemas psicológicos relacionados con el control de impulsos o la inestabilidad emocional", finaliza Muro.
Por lo visto, según esta noticia, quizás si deberia ordenar un poco mas mis horarios de sueño, aunque seguro que no soy el unico.
Buenas noches a todos.